Space-Stream TOP > ジャイロトニック・ジャイロキネシス

ＧＹＲＯＴＯＮＩＣ　　　　　　ジャイロトニック

ジャイロトニックは、バレエダンサーとして活躍したJuliu Horvath氏によって考案されたマシンを使ったエクササイズです。ＧＹＲＯ（円・らせん・スパイラス）とＴＯＮＩＣ（調子を整える）の意味を持ちます。従来のマシンと異なり、関節に負担をかけずに、無理なく筋肉をストレッチさせ、しなやかで強い身体をつくります。身体の状態や目的に合わせて、子供から大人まで、年齢に関係なく様々な方に対応できます。

ジャイロトニックの特徴は
・　身体の深層部の筋肉をやさしく刺激し、表層部の筋肉を無理なくストレッチします。　　
・　関節の可動域を感じることができます。
・　骨格の歪みが抑えられます。
・　姿勢が良くなり、プロポーションが整います。
・　ストレスなく、楽に動ける身体をつくります。
・　呼吸をコントロールすることでリンパと血液の流れを促進します。
　
ダンサーやゴルファー、スポーツ選手のコンディションの調整に…
一般の方の肩こりや腰痛など痛みの緩和に…
…シェイプアップしたい方にもおすすめのボディワークです。

ＧＹＲＯＫＩＮＥＳＩＳ　　　　　ジャイロキネシス

ジャイロキネシスは椅子で行うヨガタイプのエクササイズです。 円やらせんを描くような曲線的なムーブメントと、リズミカルな呼吸を繰り返すことで筋バランスを整え、血流や内臓を活性化し、関節に負担のかからない動きかたを学びます。
マシーンエクササイズのジャイロトニックをスタジオエクササイズとして楽しめるこのプログラムは、ジャイロトニックと同様、骨盤内の引き上げと「丸める、反る、横に曲げる、ねじる」などの背骨の動きにより、肩凝りや腰痛が緩和され、正しく美しい姿勢を学ぶことができ、シェイプアップにも効果があります。
ポーズを行うヨガとは違い、ジャイロキネシスののびのびと気持ちよく動かすムーブメントは、身体をコントロールして動かすことをより体感し、日常動作がスムーズになります。